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玉米蔬菜沙拉的做法,竟然是这样!

作者:zhong 时间:2017-07-17 01:08:08 来源:体育赛事投注官网
文章导读

在天气炎热的时候,各种各样的沙拉是深受人们欢迎的美食,今天为大家推荐的是玉米蔬菜沙拉,做这种沙拉时可以加入黄瓜土豆西红柿等多种食材,下面来学习详细做法。

玉米蔬菜沙拉的做法,方法竟然是这样

一、玉米蔬菜沙拉的做法

玉米粒

土豆

黄瓜

胡萝卜

西兰花

沙拉酱

酸奶一小盒

做法

1.西兰花剪小朵,洗净,用加了和油的开水焯烫熟,捞出放在冷水中过凉

2.胡萝卜切丁,用上面的水焯熟,捞出过凉

3.土豆切小丁,用上面的水煮熟,捞出过凉

4.黄瓜切丁,与其他的菜丁放在一起

5.将沙拉酱、酸奶调匀,倒在蔬菜丁上拌匀即可

玉米蔬菜沙拉的做法,方法竟然是这样

二、玉米蔬菜沙拉的做法步骤

1、玉米蔬菜沙拉食材。

2、把青豆、胡萝卜丁、甜玉米入开水中焯熟过凉开白过凉。

3、捞出食材过凉水控干多余水分备用。

4、放入两勺丘比特沙拉酱。

5、搅拌均匀。

6、放入盘中即可。

小窍门

1、也可以玉米沙拉放入土司中间,就可以变身玉米三文治了。

2、放胡萝卜也青豆是首先是为了平衡营养单一,其次也是为了色彩更好看一些。

3、焯水时候放一滴橄榄油,避免营养流失。

使用的厨具:煮锅

玉米蔬菜沙拉的做法,方法竟然是这样

三、五色玉米蔬菜沙拉

1.胡萝卜切丁,微波叮熟。

2.玉米粒微波叮熟。

3.食材切成自己喜欢的形状。

4.蔬菜依次摆好在沙拉碗里,拌上沙拉酱。

小贴士

蔬菜做沙拉因为生吃,洗干净后用凉开水冲洗一遍比较好。

四、蔬菜玉米沙拉

1.准备所有食材

2.西红柿切块儿

3.秋黄瓜切块儿

4.玉米粒撒在上面

5.撒上千岛酱即可

小贴士

用玉米罐头食用更方便一些,因为直接就是熟的。

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